ครัวคุณต๋อย

กินกล้วยต้านอาการป่วย

กล้วยผลไม้ไทย นอกจากจะให้ความอร่อยแล้ว ยังมีสรรพคุณเป็น ช่วยต้านอาการป่วย เพราะกล้วยมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีวิตามินหลายชนิดที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้เป็นปกติ

1 กล้วยช่วยลดอาการเสียดท้องได้ เพราะมีกรดมาก ให้รับประทานกล้วย ตอนเช้า เพราะมีสารลดกรดตามธรรมชาติ

2 โรคลำไส้เป็นแผล เพราะเนื้อกล้วยนิ่ม ช่วยเคลือบผนังลำไส้ และรักษาแผลให้หายเร็วขึ้น

3 บุคลที่มีปัญหาเส้นเลือดฝอยแตกง่าย ในกล้วยมีสารบำรุงเส้นเลือด ให้รับประทานกล้วยตอนเช้าเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงเส้นเลือดฝอยแตก ได้มากถึง 40 เปอร์เซ็นต์

4 กล้วย ช่วยลดความเสี่ยงโรคโลหิตจาง เพราะกล้วยมีธาตุเหล็กสูงมาก ช่วยกระตุ้นการทำงานของฮีโมโกลบิน ในการผลิตเม็ดเลือด ทำให้คนป่วยโรคโลหิตจางดีขึ้น

5 โรคท้องผูก รับประทานกล้วยตอนเขช้าช่วยเรื่องขับถ่ายได้ดี เพราะมีใยอาหารสูง ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น

6 กล้วยยังช่วยเรื่องลดความเสี่ยง ความดันโลหิตสูง ได้ด้วย และยังช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า การวิจัยพบว่ากล้วยช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ หลังโฮโมน แห่งความสุข

7 กล้วย ช่วยแก้อาการเมาค้าง เพียงใช้กล้วย ปั่นผสมกับนมและน้ำผึ้ง เพียงเท่านี้ก็ช่วยได้มาก