สูตรอาหาร
•
สูตรอาหารคาว
ลาบปลาตอง
ระยะเวลาการปรุง
ไม่เกิน 30 นาที
ปริมาณสูตร
สำหรับ 1-3 คน
ลาบปลาตอง
ส่วนผสม
ปลาตอง | 200 กรัม | |
น้ำสต๊อกปลา | 200 กรัม | |
ข้าวคั่ว | 20 กรัม | |
พริกป่น | 10 กรัม | |
พริกแห้งจินดา | 10 กรัม | |
ต้นหอมซอย | 20 กรัม | |
ข่า | 20 กรัม | |
ผักชีฝรั่ง | 20 กรัม | |
ใบมะกรูดซอย | 10 กรัม | |
หอมแดงซอย | ||
น้ำปลา | 20 กรัม | |
เกลือ | 5 กรัม | |
พริกปอมสด | 10 กรัม | |
ผักเคียง ถั่วฝักยาว ผักแพว กะหล่ำปลี | ตามชอบ |
วิธีทำ
1.นำปลาตองที่ซื้อจากตลาดมาล้างให้สะอาด จากนั้นแล่ เลาะก้างออก ขูดเอาแต่เนื้อปลา นำเนื้อปลาไปสับอีกรอบหนึ่งเพื่อให้เนื้อปลาละเอียดขึ้นและก้างปลาแหลกดี ใส่ภาชนะพักไว้
2.หั่นข่าใส่ครก โขลกให้แหลกละเอียดดี ตักเนื้อปลาตองที่เตรียมไว้ใส่ลงในครก ค่อย ๆ ใส่น้ำสต๊อกปลาลงไปผสมกับเนื้อปลาตอง โขลกเบา ๆ ให้ส่วนผสมเข้ากันดี เมื่อเนื้อปลาตองข้นเหนียวและเนียนเป็นใช้ได้
3.ปรุงรสด้วยข้าวคั่ว พริกป่น น้ำปลา และเกลือ เคล้าเบา ๆ ให้ส่วนผสมเข้ากันดี จากนั้นใส่ต้นหอมซอย ผักชีฝรั่ง หอมแดงซอย และใบมะกรูดซอย ตะล่อมเบา ๆ ให้ส่วนผสมเข้ากันดี ตักลาบปลาตองใส่หม้อ
4.ตั้งหม้อลาบปลาตองขึ้นบนเตา ใช้ไฟอ่อน ค่อย ๆ รวนให้ลาบปลาตองสุกดี ปิดไฟ ยกลงจากเตา ตักลาบปลาตองใส่จาน โรยด้วยพริกปอมและพริกขี้หนูแห้ง เสิร์ฟพร้อมผักเคียง